酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒22寸是多少厘米(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

22寸是多少厘米alt="酒后头痛(tòng)怎么办(bàn) 这(zhè)样做可(kě)快速缓解(jiě)头痛(tòng)_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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