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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中在职教育是什么意思，补充在职是什么意思也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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